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Trainings

HIER der neue Trainingsplan im Überblick zum Download.
HIER den Balboa-Trainingsplan downloaden.

WICHTIG: Die Während der Herbstferien findet kein Training statt.

ab 17. 09. 2018
Montag, 20.30 - 22.00 Uhr mit Angelika und Edgar -
im Gymnastiksaal

Grundlagentraining B

Voraussetzung: Sicheres Umsetzen der Trainingsinhalte Grundlagen A oder anderwei­tig erworbene Kenntnisse, nur mit Zustimmung der Trainer. Alle Blöcke sollten komplett durchlaufen werden.

Block Schrittvariationen

Erlernen von weiteren Grundschrittvariationen, Einsetzen der Schrittvariationen in bereits bekannte oder neue Tanzfiguren. Variieren von Tanzfiguren durch neue Schrittmuster, Erlernen und Entwickeln von Schrittfiguren. Verwenden der neuen Schrittmuster zum Vertanzen von Musik, auch bei höherem Tempo.

Block Figuren:

Der Name ist Programm; Figuren bis zum Abwinken; Als Beispiel hierzu können u.a. ge­nannt werden: Doppeldrehungen von Dame und Herrn, schwierigere Kombinationsfigu­ren wie der Wirbelwind oder Nackenfasser, die Tangoliege oder die Polka, dabei wird aber weiterhin Wert auf eindeutige Führung gelegt. Frei nach dem Motto „wir kennen nicht nur viele Figuren, wir können sie auch noch dazu fehlerfrei tanzen !“ - auch auf schnelle Musik

ab 11.09.2018
Dienstag, 20.30 - 22.00 Uhr mit Sonja und Horst
 – im Gymnastiksaal

Grundlagentraining A
Voraussetzung: Einsteiger und Überleitungstraining oder anderweitig erworbene Kenntnisse, nach Absprache mit den Trainern. Erlernen von weiteren einfachen Tanzfiguren und Variationen, 8-er Grundschritt, Schulung von Taktsicherheit und eindeutige Führung.

Einstieg jederzeit möglich

ab 12.09.2018
Für Fortgeschrittene

Mittwoch, mit Heidi und Siegi – an folgenden Terminen: 
26.09. / 10. 10. / 24.10. / 07.11. / 21.11. / 05.12. / 19.12.2018 / 09.01. / 23.01.2019
im Gymnastiksaal

West Coast Swing Training für WCS Level 1: 20.15 - 21.15 Uhr
West Coast Swing Training für WCS Level 2: 21.15 - 22.00 Uhr

ab 19.09.2018
am Mittwoch, 20.15 - 21.45 Uhr – im Gymnastiksaal

an folgenden Terminen: 19.09. / 17.10. / 31.10./ 14.11. / 28.11. / 12.12.2018

HIER den gesamten Balboa-Trainingsplan downloaden.

am Mittwoch 20.15 - 21.45 Uhr, mit Margot und Roman – im Gymnastiksaal

an folgenden Terminen: 16.01 / 30.01. / 13.02. und 27.02.2019

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ab 13.09.2018
Donnerstag, 18.45 - 20.15 Uhr mit Petra und Heinz -
im Gymnastiksaal

Grundlagentraining A
Voraussetzung: Einsteiger und Überleitungstraining oder anderweitig erworbene Kenntnisse, nach Absprache mit den Trainern. Erlernen von weiteren einfachen Tanzfiguren und Variationen, 8-er Grundschritt, Schulung von Taktsicherheit und eindeutige Führung.

Einstieg jederzeit möglich

 

ab 13.09.2018
Donnerstag, 20.00 - 21.30 mit Heike und Alf –  im Veranstaltungssaal

Grundlagentraining B

Das Training ist in 3 Teile aufgeteilt:

  • Jump & Run = Aufwärmen & Schritttraining für alle
  • Thema für alle : z.B. Spannung, Führung, dergl.
  • Individualtraining für jedes anwesende Paar – Figuren werden mit uns abgesprochen

Voraussetzung: Sicheres Umsetzen aller Trainingsinhalte Grundlagen A oder anderweitig erworbene Kenntnisse, sicherer 6er & 8er Grundschritt

Für wen ist das Training nicht geeignet:

  • Für jeden, der jede Stunde was neues erlernen will, ohne das Alte zu beherrschen!
  • Für jeden, der nicht bereit ist, an sich und seinem Tanzen (Boogie Woogie) zu arbeiten.

Trotzdem soll und wird der Spaß am Tanzen nicht zu kurz kommen!

ab 20.09.2018
Donnerstags, 20.30 - 22.00 Uhr, mit Roswitha und Jörg –
im Gymnastiksaal

Einsteiger:

Vermittlung des Grundschritts (6-er), einfache Figuren, flüssiges Tanzen der erlernten Figuren auf mäßiges Tempo, ermutigen zum Tanzen in "freier Wildbahn" (z.B.: Boogie Café)

Freitag, 19:00 - 20.00 Uhr mit Sonja - im Gymnastiksaal / am 09. 11., 16. 11., 23. 11., 30. 11., 07. 12. 2018

Rock the Billy ist ein Tanz Fitness Workout. Hier kommt man auch ohne Tanzpartner zum Rockn Roll, Boogie Woogie, Swing & Co-Genuss und absolviert gleichzeitig ein Workout. Ideal um Kondition und Muskeln aufzubauen. Ein Tanzkonzept, das viel Spaß macht und für jeden geeignet ist. Der Block umfasst insgesamt 5 Trainings à 60 Minuten.

Für TSA-Mitglieder kostenlos, Mitglieder anderer Abteilungen 3,– EUR, Nicht-Mitglieder 5,– EUR

Flyer downloaden >

ab 14.09.2018
Freitag, 20.15 - 21.15 Uhr mit Sonja und Horst
 – im Veranstaltungssaal

 

ab Sonntag, 16.09.2018
mit Ingrid und Klaus im Gymnastiksaal

an folgenden Terminen:
16.09. / 30.09. / 28.10. / 11.11. / 25.11. / 16.12.2018

zu diesen Zeiten:
Balboa für Einsteiger: 14.00 - 14.55 Uhr
Balboa für Fortgeschrittene: 15.00 - 15.55 Uhr

HIER den Balboa-Trainingsplan downloaden.

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