user_mobilelogo

ab 12. 03. 2019
Dienstag, 20.30 - 22.00 Uhr mit Sabine und Marcus-
im Veranstaltungssaal

Grundlagentraining B

Voraussetzung: Sicheres Umsetzen der Trainingsinhalte Grundlagen A oder anderwei­tig erworbene Kenntnisse, nur mit Zustimmung der Trainer. Alle Blöcke sollten komplett durchlaufen werden
Trainingsaufbau: Begonnen wird mit einer kurzen Aufwärmphase, z.B. einer Aufwärmchoreographie, dann folgt das Grundschritttraining. Hier greifen wir Grundschrittvarianten wie auch Einzelthemen wie Koordination oder Sprungkraft auf. Im Hauptteil des Trainings stehen ein bis zwei Themenschwerpunkte. Vor dem „Cool-Down“ werden wir Eure Kondition testen.
Themenschwerpunkte sind:

  • Tanzen auf Musik
  • Spannung und Führung
  • schnelles Tanzen
  • Technik bei der Figurenausführung
  • u.a.

© 2016 MoosQuitos, Tanzsportabteilung des SC Inhauser Moos