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Trainings

Hier Trainingsplan ab 13. September (Unter der Voraussetzung einer gleichbleibenden oder nicht zu stark steigenden Inzidenz)

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ab 20. September 2021

Montag, 20.00 - 21.30 Uhr mit Sonja und Horst - im Saal Haimhausen

Einsteiger:
Vermittlung des Grundschritts, einfache Figuren, flüssiges Tanzen der erlernten Figuren auf mäßiges Tempo, ermutigen zum Tanzen in "freier Wildbahn" (z.B.: Boogie Café)

 

 

Ab 13. September 2021

Montag 20.15 - 21.45 Uhr, mit Heidi und Siegi

im Gymnastiksaal

Ab 14. September 2021

Dienstag, 20.30 - 22.00 Uhr mit Maria und Marcus - im Veranstaltungssaal

Grundlagentraining B

Voraussetzung: Sicheres Umsetzen der Trainingsinhalte Grundlagen A oder anderwei­tig erworbene Kenntnisse, nur mit Zustimmung der Trainer. Alle Blöcke sollten komplett durchlaufen werden
Trainingsaufbau: Begonnen wird mit einer kurzen Aufwärmphase, z.B. einer Aufwärmchoreographie, dann folgt das Grundschritttraining. Hier greifen wir Grundschrittvarianten wie auch Einzelthemen wie Koordination oder Sprungkraft auf. Im Hauptteil des Trainings stehen ein bis zwei Themenschwerpunkte. Vor dem „Cool-Down“ werden wir Eure Kondition testen.
Themenschwerpunkte sind:

  • Tanzen auf Musik
  • Spannung und Führung
  • schnelles Tanzen
  • Technik bei der Figurenausführung
  • u.a.

Ab 14. Sptember 2021

Dienstag, 20.30 - 22.00 Uhr mit wechselnden Trainern - im Gymnastiksaal

Grundlagentraining A:

Voraussetzung: Einsteiger und Überleitungstraining oder anderweitig erworbene Kenntnisse, nach Absprache mit den Trainern. Erlernen von weiteren einfachen Tanzfiguren und Variationen, 8-er Grundschritt, Schulung von Taktsicherheit und eindeutige Führung.

 

 

 

Ab 15. September 2021

Für Fortgeschrittene

Mittwoch, 20.15 - 21.45 Uhr mit Heidi und Siegi – im Gymnastiksaal

Ab 16. September 2021

Donnerstag, 20.15 - 21.45 mit Heike und Alf –  im Veranstaltungssaal

Grundlagentraining B

5 Geheimnisse des Boogie

Eigentlich sind es keine Geheimnisse, sondern Selbstverständlichkeiten:
Spaß Haben, auf das (Gleich-)Gewicht achten, nicht taktlos sein, Führen und Folgen und kontaktfreudig sein.

Was damit gemeint ist, werden wir im Training verraten und individuell mit Euch erarbeiten
Das Training ist für Über-, Auf-, Um- und Wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet

Wir freuen uns auf Euch
Heike und Alf

Ab 23. September 2021

Donnerstag, 18.45 - 20.15 Uhr mit Petra und Heinz - im Gymnastiksaal

Grundlagentraining A
Voraussetzung: Einsteiger und Überleitungstraining oder anderweitig erworbene Kenntnisse, nach Absprache mit den Trainern. Erlernen von weiteren einfachen Tanzfiguren und Variationen, 8-er Grundschritt, Schulung von Taktsicherheit und eindeutige Führung.

Einstieg jederzeit möglich

 

Ab 23. September 2021

Donnerstag 20.30 - 22.00 Uhr, mit Heidi und Siegi

im Gymnastiksaal

ab 8. Oktober 2021

Freitag, 19.00 - 20.00 Uhr mit Angelika und Edgar - im Veranstaltungssaal

Angelika und Edgar lehren Euch den Grundschritt und schöne Figuren wie z.B. den Schmetterling, das Joch oder die halbe Breze.
Nach dem Kurs seid ihr in der Lage ein ganzes Lied mit Figuren zu füllen.

Kosten: jeweils 25,00 Euro pro Person. Mitglieder SCI jeweils 10,00 Euro pro Person. Mitglieder TSA sind frei.

Anmeldungen und Info unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

ab 15. Oktober 2021

Freitag, 20.15 - 21.45 Uhr mit Angelika und Edgar - im Veranstaltungssaal

Kosten: jeweils 25,00 Euro pro Person. Mitglieder SCI jeweils 10,00 Euro pro Person. Mitglieder TSA sind frei.

Anmeldungen und Info unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ab 17. September 2021

Freitag, 19:00 - 20.00 Uhr mit Sonja oder Sabine - im Gymnastiksaal

Austoben zu Boogie, Swing oder Rockn Roll Musik! Ideal für alle, die sich auch einmal alleine zu dieser Musik bewegen und ihre Kondition und Beweglichkeit verbessern möchten. Rock the Billy ist Training, das Spaß macht und für jeden geeignet ist. Bei dem effektiven Group Dance Fitness Workout trainiert ihr euren ganzen Körper ohne es wirklich zu merken. Ihr könnt jederzeit einsteigen, macht nichts, wenn einmal eine Stunde verpasst wird.

Für TSA-Mitglieder kostenlos, Mitglieder anderer Abteilungen 3,– EUR, Nicht-Mitglieder 5,– EUR

Ab 17. September 2021

Freitag, 20.15 - 21.45 Uhr mit Marcus - im Gymnastiksaal

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